On yleisesti hyväksyttyä, että fyysinen työ on monimutkaisempaa ja työläämpää kuin henkinen. Itse asiassa henkilö kovan työpäivän jälkeen tuntee saman väsymyksen kuin ikään kuin hän työskentelisi fyysisesti. On syytä ymmärtää, miksi vartalo reagoi tällä tavalla.
Miksi väsymys esiintyy?
Väsymystyypistä riippumatta se liittyy hermostoon. Siksi fyysinen ja henkinen väsymys ovat tunneissa hyvin samankaltaisia. Kun henkilö harjoittaa fyysistä työtä pitkään, hänellä on muutoksia keskushermostossa ja lihaskudoksessa. Aivot lähettävät koko työprosessin ajan signaaleja, joiden kautta suoritetaan erilaisia liikkeitä. Henkilö ei tietenkään huomaa tätä, kaikki toimet tapahtuvat automaattisesti. Aivot vaativat kuitenkin asianmukaisen komennon jopa minimaalisella sormenliikkeellä.
Mielenterveyden aikana kehon on yleensä pidettävä samassa asennossa pitkään. Tämän takia staattisen tyyppiset luu lihakset väsyvät. Myös ruumiinosissa, jotka eivät liiku, veren ja kudosten sisältämän nesteen stagnaatio tapahtuu. Juuri tämä aiheuttaa fyysisen väsymyksen tunteen. Tällä tavoin, väsymys ei riipu tehdyn työn luonteestamutta voi vaihdella oireiden mukaan.
Kun ihminen väsyy syystä riippumatta, hänen työtehokkuutensa heikkenee ja tämä on aivan normaalia. Jos työ oli fyysistä, lihaksen kestävyys, lujuuden indikaattori vähenee, kehossa esiintyy heikkoutta.Myös liikkeiden koordinointi huononee, ja keho alkaa käyttää enemmän resursseja suorittaa samat toiminnot.
Psyykkisen stressin kanssa aivot kärsivät ensin. Hän alkaa käsitellä saapuvaa tietoa hitaammin. Ihmisen on yhä vaikeampi muistaa, keskittyä yhteen asiaan ja vaihtaa eri tehtävien välillä. Teoreettinen aineisto on huonosti imeytynyt, minkä tulisi olla erityisen tuttu jokaiselle opiskelijalle.
Väsymyksen ja väsymyksen välinen suhde
Väsymys on jatkuva väsymyksen seuralainen, mutta nämä ovat erilaisia käsitteitä. Väsymys on kehon luonnollinen, normaali reaktio mihin tahansa kuormaan. Väsymys - ihmisen henkinen kokemus, joka ilmenee väsymyksen takia.
Mielenkiintoinen fakta: Väsymys on tunne, joka ei aina vastaa kehon todellista väsymystä. Esimerkiksi, jos työ on mielenkiintoista tai siinä on vahva motivaatio, väsymys tuntuu paljon vähemmän. Ja päinvastoin - ammatin merkityksettömyyden ja muiden tekijöiden tunteminen saa sinut tuntemaan olosi vielä väsyneemmäksi, vaikka itse vartalo onkin edelleen valmis työskentelemään.
Vaikuttaa siltä, että väsymys on kielteinen kokemus, joka vain pahentaa kehon tilaa. Itse asiassa siitä on suurta hyötyä, nimittäin se antaa henkilölle tietää, että uupumus lähestyy ja on aika lopettaa työskentely. Sen avulla vältetään ylijännite ja sen seuraukset. Väsymys myös käynnistää kehon palautumisprosessit ja auttaa palaamaan nopeasti normaaliksi.Siksi on erittäin tärkeää olla jättämättä huomiotta tämä tunne, mutta ainakin pitää tauko.
Mielenkiintoinen fakta: Jos henkilö lukee mielenterveyden aikana samoja tekstin katkelmia useita kertoja, kulkee lauseen silmien läpi ymmärtämättä sisältöä, reagoi kivulias aiemmin näkymättömiin ääniin ja on vaikea kirjoittaa sujuvasti ja tarkasti, se tarkoittaa voimakasta ylityötä. Tarvitsetko kiireellistä lepoa.
Kaikenlainen väsymys liittyy kehon hermostuneeseen uupumukseen. Henkisen työn aikana henkilö asuu usein yhdessä poseeraa. Seurauksena staattisten lihasten toiminnallisuus vähenee, nesteiden stagnaatio kudoksissa ja veressä niissä kehon osissa, jotka ovat pysyneet liikkumattomina pitkään. Siksi väsymys on samanlainen kuin fyysinen.