Jos ihminen alkaa hermostua monista syistä, olipa kyse sitten tavallisesta jännityksestä, stressitilanteesta tai terävästä emotionaalisesta shokista, hänelle tarjotaan juoda vettä. Kysymys kuuluu, mikä on sen tehokkuuden salaisuus?
Veden edut äkillisessä jännityksessä
Kun kyse on jännityksestä, paniikista, pari sips vettä auttaa rauhoittamaan hermoja nopeasti. Salaisuus ei kuitenkaan ole itse vedessä, vaan toiminnassa, jonka henkilö suorittaa. Kokemuksiin liittyy niiden alkuperästä riippumatta samat "oireet": sydämentykytys, kohonnut paine, kehon lämpötila, epätasainen hengitys. Rauhoittuaksesi sinun on päästävä eroon näistä oireista. Varma tapa on vaihtaa huomio, olla jonkin huomion vuoksi.
Tässä tilassa oleva henkilö yleensä yleensä suostuu tarjoukseen juoda lasillinen vettä ja siirtyy jännityksen lähteestä nesteen nielemiseen. Tässä tapauksessa vartalo käyttää kaikkia tarvittavia lihaksia, refleksit toimivat. Seurauksena on, että aivojen on lähetettävä hermoimpulsseja. Siten hän siirtyy aikaisemmista prosesseista uuteen tehtävään. Yksinkertaisesti sanottuna, jos vettä tulee suuonteloon, se on nieltävä - kaikki on kunnossa eikä ole mitään hätää.
Toinen syy rauhoittavaan vaikutukseen on nielun ja kurkunpään läheisyys toisiinsa. Nielemis- ja hengitysprosessista vastaavat hermokeskukset toimivat yhdessä.Kun henkilö ottaa useita siemia peräkkäin, hengitys pidätetään. Tämä johtaa rytmin nopeaan palauttamiseen ja rauhoittavaan vaikutukseen. Tämän perusteella voit juoda paitsi vettä myös muita juomia - kyse on nielemisestä ja hengityksestä.
Mielenkiintoinen fakta: Validol (suosittu rauhoittava lääke) perustuu mentoliin. Lääkkeellä ei ole selkeää terapeuttista vaikutusta, mutta tabletin imeytymisprosessi tai tippojen nieleminen toimii samalla tavalla.
Vesillä on kuitenkin myös pieni vaikutus. Kylmän nesteen saanti antaa sinulle mahdollisuuden aktivoida rationaalista, tietoista ajattelua ja "vaimentaa" tunteita. Kun ihminen toimii tietoisesti, hän viettää enemmän energiaa tähän kuin emotionaalisiin impulsseihin.
Kuinka veteen ja stressiin liittyy?
Stressi ei ole vain lyhytaikaista, vaan myös jatkuvaa. Tässä tapauksessa vesi on yksi uskollisista avustajista taistelussa emotionaalista ylikuormitusta vastaan, mikä vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Ja asia ei ole auto-ehdotuksessa ja muissa ilmiöissä, vaan kehossa tapahtuvissa kemiallisissa prosesseissa.
Kehon vesipitoisuus on noin 60%. Se on välttämätön komponentti kaikkien elinten ja niiden järjestelmien, mukaan lukien aivot, moitteettomaan toimintaan. Jos veden osuus vähenee merkittävästi, tapahtuu kuivuminen. Se tarkoittaa kehon toiminnan rikkomista, mikä itsessään voi aiheuttaa stressaavan tilan.
Mielenkiintoinen fakta: Puhdas luonnollinen vesi, jossa on arvokkaita hivenaineita, erityisesti magnesiumia ja kaliumia, parantaa aivojen toimintaa, koska sillä on positiivinen vaikutus hermosignaalien johtavuuteen.
Tieteellisten tutkimusten mukaan puoli litraa vettä riittää lisäämään jonkin stressihormonin, kortisolin, pitoisuutta kehossa. Tämän hormonin tuottavat lisämunuaiset, mutta sillä on myös positiivisia ominaisuuksia. Se auttaa esimerkiksi keskittymään, mobilisoimaan kehon voimavarat vaikeissa tilanteissa ja säilyttämään terveyden ylijännitteen sattuessa. Liian korkea kortisolitaso on kuitenkin haitallista lisääntyneen paineen, painonnousun jne. Muodossa.
Jännityksen aikana he juovat vettä useilla pienillä sipsillä, jotta aivot saadaan huomion pois kokemuksen syistä ja poistetaan sen oireet: nopea syke, kuume, epätasainen hengitys. Henkilö pidättää tahattomasti hengityksen, joka vakauttaa tilan, rauhoittaa. Riittävä vesimäärän läsnäolo kehossa voi vähentää sen alttiutta stressille. Dehydraatio ja stressi liittyvät toisiinsa. Nämä ilmiöt häiritsevät kehon normaalia toimintaa ja voivat aiheuttaa erilaisia sairauksia.