Vaikka jotkut ihmiset nukkuvat rauhallisesti, toiset voivat hioa hampaitaan unessa tai jopa hioa hampaitaan. Tämä on yleinen ilmiö, jota kutsutaan bruksismiksi, ja se on todella ominaista monille ihmisille - ainakin monet ovat kokeneet sen ajoittain tietyissä elämän vaiheissa.
Bruksismi voidaan ilmaista suuremmassa tai pienemmässä määrin olosuhteiden mukaan. Yleistä tietoa tästä ongelmasta kiinnostaa monia, ja monet kysymykset ovat ehdottomasti keskustelun arvoisia.
Kuinka hampaat hiottuvat unessa?
Bruksismin määrittämiseksi ei ole tarpeen haastatella muita. Jopa yksin asuminen, voit ymmärtää, että unelmassa hirsi hampaasi. Yleensä puhumme leuan lihaksen pitkittyneestä kouristuksesta ja niiden voimakkaasta puristuksesta, koska unessa hampaat hammastelevat ihmiset herättävät usein huomiota päänsärkyyn.
Lisäksi hampaat itse antavat tilanteen. Ne voivat tulla tuskallisiksi, alkavat halkeilla, kulua ja jopa heilua. Mitä tulee ulkoiseen havainnointiin, toisinaan sukulaiset eivät edes tiedä mitä tapahtuu, koska jotkut ihmiset hiovat hampaitaan hiljaa, vaikka muissa tapauksissa havaitaan vahvaa jauhaa.
Tärkeimmät syyt naarmuuntumiseen
Hampaiden hiominen tapahtuu pääsääntöisesti ylijännitteen vuoksi. Se voi olla erilainen, sekä fyysinen että emotionaalinen. Emotionaalisia tekijöitä tarkasteltaessa on välttämätöntä tuoda esiin erilaisia arkielämän ongelmia - työvaikeuksista taloudellisiin. Fyysisiä tekijöitä ovat terveys, ravitsemus ja jopa tapa nukkua tavalla tai toisella.
Mielenkiintoinen fakta: Jopa suhteiden ongelmat, kuten kaikki muutkin ihmiselle akuutit asiat, voivat johtaa hampaiden öiseen hiontaan. Ja sattuu myös niin, että banaali hammassärky johtaa bruxismiin.
Kuinka päästä eroon bruksismista?
Ensinnäkin on selvitettävä ensisijainen lähde, joka aiheuttaa ilmiön. Kun otetaan huomioon psykologiset näkökohdat ja vähennetään niiden syytä, sinun on opittava rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa, johdettava mitattua elämäntapaa. Jos suljet pois ylijännitteen lähteen, narina ohittaa itsestään ajan myötä, hampaita ei puristeta unessa. Voit lyödä vetoa rentouttavista hoidoista ennen nukkumaanmenoa - ota kylpyjä, tee miellyttäviä asioita, juo rauhoittavia teitä. Bruksismista kärsivät ihmiset kehittävät pitkään omat menetelmänsä - esimerkiksi leuan kääriminen jollain lämpimällä auttaa paljon.
Lääketieteellinen apu niille, jotka jauhaavat hampaitaan unessaan
Bruksismilla on ehdottomasti vierailun arvoinen hammaslääkäri, joka voi poistaa seuraukset, koska hampaiden kiristys jättää melkein aina jälkensä emaliin. Sama asiantuntija pystyy neuvomaan, antamaan leukaan erityisiä rentouttavia harjoituksia, joista voi olla hyötyä - lievittää stressiä. Lisäksi hammaslääkäri voi suositella yön suun vartijaa, joka on määrätty vain bruksismille, sen negatiivisten vaikutusten ja itse oireiden minimoimiseksi.
Miksi bruksismi voi ilmetä lapsella?
Hankaaminen unessa voi tapahtua paitsi aikuisella, myös lapsella.Ilmiö voi alkaa siitä hetkestä, kun ensimmäiset hampaat ilmestyvät - joskus niiden leikkaaminen on vaikeaa. Lisäksi lapset kokevat stressiä ja irtisanostavat sellaiset pikkuruisuudet, joihin aikuiset eivät yksinkertaisesti kiinnitä huomiota.
Jos lapsella epäillään bruksismia, on myös syytä ottaa välittömästi yhteyttä hammaslääkäriin saadakseen neuvoja ja suosituksia häneltä, suorittaa tutkimus. Tarvittaessa suunnitellaan vierailu muihin asiantuntijoihin.
Niinpä hampaiden yönäkymät ovat ilmiö, jolla on merkitystä kaiken ikäisille. Se johtuu stressistä, monista vaikeista kokemuksista, joskus kipuista suuontelossa. Bruksismin kanssa sinun tulee ottaa yhteyttä hammaslääkäriisi saadaksesi häneltä suosituksia.
