Sitä, että monet ihmiset painostavat joskus merkittävästi iän myötä, ei voida kiistää. Miksi tämä tapahtuu? Onko todella vika huonossa ravinnossa tai huonolaatuisissa ruuissa? Tai ehkä ihmiset ovat niin geneettisesti järjestettyjä?
Nämä kysymykset vaativat vastauksia. Fysiologit ovat valmiita puhumaan tällaisista vivahteista yksityiskohtaisesti.
Energia ja sen kulutus
Kaikki lapset ovat aktiivisia, ja myös nuoruudessa nuoret ovat väsymättömiä. Mutta muut aktiivisuusindikaattorit laskevat, noin 10 prosenttia joka vuosikymmen. Henkilön yleinen fyysinen liikkuvuus heikkenee, aineenvaihdunta hidastuu, jopa sydän- ja verisuoni alkaa toimia vähemmän intensiivisesti.
Mielenkiintoinen tosiasia: kun aktiivisuus laskee 10 prosenttia, paino kasvaa myös 10 prosenttia. Tämä tosiasia todistaa, että aktiivisuudella on todella merkittävä rooli.
Hormonit ja taustan muutokset
Tämä vivahdus on eniten merkityksellinen naisille. Reilumman sukupuolen elin on erityisesti luotu keräämään lisämassaa, ja tämä prosessi käynnistyy hormonien avulla. Joten raskauden tai imetyksen aikana naisesta voi tulla rasvaa. Sama asia voi tapahtua ikään liittyvien muutosten kanssa naisvartiossa. Hormonit voivat stimuloida rasvan kerääntymistä, ja keho tottelee niitä.
Elinvoimaisuus
Vaikka henkilö on nuori, hänellä on paljon tavoitteita.Noin 10 vuoden ajan sinun on suoritettava loppuun opinnot, löytää työ ja aloittaa ura, saada perhe ja lapset. Ihminen on asettanut loputtomasti uusia tavoitteita, hänellä ei ole aikaa istua paikallaan. Aktiivisella elämäntavalla on vaikea saada rasvaa.
Ajan myötä elämästä tulee kuitenkin vakaampaa, ilmenee rutiini, ja sen mukana tylsyyttä ja laiskuutta. Aktiivisella ihmisellä on eilen menetys elinvoimaa, halu makaa sohvalla ja syödä jotain maukasta ainakin monipuolistaakseen elämää. Yhdessä ilmaantuu ylimääräinen paino.
Luonnonlaki
Kaikkien terveiden ihmisten tulisi saada paino iän myötä.. Tällä ilmiöllä on jopa oma nimensä: ikään liittyvä kasvu. Nuorilla monet asiat aiheuttavat painonlaskua, ja vielä enemmän tekijöitä ei yksinkertaisesti anna hänen painoa. Stressi, jatkuva toiminta vaativat paljon kaloreita. Säännöllisessä altistumisessa adrenaliinille ihminen ei voi rasvaa.
Mutta ajan myötä adrenaliini alkaa olla täysin erilainen rooli. Joten jos jopa 30 ihmistä laihtua sen takia, niin 35 vuoden kuluttua tämä hormoni aiheuttaa päinvastaisen reaktion - painonnousun. Valitettavasti tämä johtuu siitä, että keho menettää kykynsä vastustaa adrenaliinia, ja toiminnan taustalla alkaa rasvan muodostavan insuliinin tuotanto. Jos noin 40-vuotias henkilö kokee säännöllisesti stressiä, voit olla varma, että hän rasvaa pian.
Ruokavaliot, niiden hyödyt ja haitat
Nuoruudessa monet ihmiset käyttävät ruokavalioita sopeutumiseen. Mutta taas kerran, joka toimi hyvin 30–35-vuotiaana, se voi aiheuttaa huomattavaa haittaa kypsemmässä iässä. Osoittautuu, että useimmiten ruokavalioon säännöllisesti käyvät ihmiset rasvaavat.Loppujen lopuksi he tuntevat jatkuvasti epämukavuutta ja pyrkivät taistelemaan nälkään ainakin silloin, kun he eivät laihduta. Ja käy ilmi, että noidankehä.
Jos nuorilla ihmisillä kehon kyky ylläpitää tulosta, niin myöhemmässä iässä paino nousee nopeasti, sinun on vain siirryttävä pois ruokavaliosta. Painonpudotus ja yleensä ruokavaliosta pitäminen on entistä vaikeampaa. Siksi otetaan ylimääräinen paino, jonka avulla he yksinkertaisesti lopettaa taistelun tajuaen sellaisten asioiden merkityksettömyyden. Paino kasvaa, mutta normaalisti se vakautuu jossain vaiheessa. Ja sellainen tilanne palauttaa mukavuuden henkilölle.
Joten monet ihmiset rasvaa iän myötä, koska se on niin luontaista luontoa. On luettelo tekijöistä, jotka johtavat painonnousuun ajan myötä. Nämä ovat hormonit, elämäntahti, metaboliset ominaisuudet ja paljon muuta. Yleensä voidaan kuitenkin sanoa vain yksi asia: ylimääräisten kilogrammien esiintyminen iän myötä on täysin luonnollista. Tästä ei ole syytä huoleen - ellei painoa tietenkään lisätä voimakkaasti eikä kymmenillä kiloilla.