Lähes jokaisessa perheessä on henkilö, joka kuorsaa säännöllisesti öisin. Ei-toivottujen äänien esiintymiselle voi olla useita syitä, ja mihin tahansa niistä voidaan torjua tehokkaasti.

Kuorsauksen syyt

Unen aikana pehmeä suulaki ja kieli rentoutuvat. Jos henkilö hengittää suun kautta tuolloin, silloin kulkeva ilma aiheuttaa kurkunpään ja nielun kudosten värähtelyn. Tärinät tuottavat ja aiheuttavat äänen.

Myös nenän tukkoisuus tai pään epämiellyttävä sijainti tyynyllä voi toimia kuorsauksen syiksi. Sitten henkilön tarvitsee vain puhdistaa sinus tai valita mukava sijainti.

Mielenkiintoinen fakta: Kuorsaus voi olla mitä tahansa. On ollut tapauksia, joissa henkilö soitti 112 dB: n ääniä. Vertailun vuoksi kone nousee kohinalla 130 - 140 dB.

Joskus kuorsaaminen auttaa diagnosoimaan tiettyjä sairauksia. Jos joku ei aikaisemmin soinut ääniä unen aikana ja sitten yhtäkkiä kuorsaan joka ilta, pitäisi nähdä lääkäri. Tämä voi olla yksi sydän- ja verisuonisairauksien tai hengitysongelmien oireista.

On olemassa stereotyyppi, jonka mukaan enimmäkseen aikuiset miehet kuorsaavat, mutta niin ei ole. Ongelma esiintyy usein naisilla ja lapsilla.

Tyypit uni

Jotta kehon voi levätä fyysisen ja henkisen stressin jälkeen, ihmisen on nukuttava. Tässä tilassa elin reagoi huonosti ympäristöön, prosessit siinä hidastuvat.Tämän avulla voit kerätä energiaa lisätoimintoihin.

Tieteelliseltä kannalta uni on jaettu kahteen vaiheeseen: hidas ja nopea. Jälkimmäinen alkaa 15-20 minuuttia ennen lopullista heräämistä. Sen aikana kehon toiminta lisääntyy, silmäluomien alapuolella olevat silmät liikkuvat, henkilö alkaa vähitellen kuulla häntä ympäröivää melua. Itse asiassa nopealla unella hän herää sujuvasti.

Hitaalla unella on monimutkaisempi rakenne ja se koostuu neljästä vaiheesta.

Keho nukahtaa, pulssi ja lämpötila laskee. Tänä aikana ihminen alkaa hämmentyä ja voi nähdä lyhyitä unia. Samalla hän tajuaa makaavansa sängyllä ja yrittävänsä nukkua. Häntä on helppo herättää.

Toisessa vaiheessa kehon toiminta heikkenee edelleen, ihmistä on jo vaikeampi herätä. Hän lakkaa jo ymmärtämästä, että hän makaa sängyllä, ja alkaa nähdä täydellisiä unia. Lähes eroa toisesta, mutta ihminen nukkuu vielä syvemmälle. Hitaan unen viimeinen vaihe, jonka aikana on vaikeaa herättää nukkuvaa henkilöä. Juuri tässä vaiheessa voi käydä unissakävelyä.

Ajan myötä vaiheet kestävät yhteensä noin 100 minuuttia. Joten kaikkien hitaan ja nopean unen syklien läpi, henkilö tarvitsee noin 2 tuntia. Sen jälkeen he alkavat uudelleen, mutta jokaisella seuraavalla kierroksella REM-nukkumisaika kasvaa. Tämän takia mitä kauemmin ihminen nukkuu, sitä todennäköisemmin he heräävät.

Miksi henkilö ei herää kuorsauksen aikana?

Hidas unen ensimmäisessä vaiheessa ihminen reagoi heikosti ympäristöön.Aivojen toiminta lakkaa olemasta, ja keho reagoi vain teräviin ja odottamattomiin ääniin ulkopuolelta. Jos ihminen kuorsaa säännöllisesti, hänen aivonsa alkavat havaita nämä äänet luonnollisena ympäristöna eikä herätä. Esimerkiksi samanlainen ilmiö esiintyy ihmisten lähellä, jotka asuvat rautatien lähellä. Pyörien äänen kuuleminen unen aikana on heille yleinen asia, ja aivot eivät näe tässä mitään epätavallista.

Henkilö ei herää omasta kuorsauksestaan, koska aivot näkevät sen luonnollisena meluna. Kun henkilö antaa ääniä unen aikana, ruumis ei reagoi niihin millään tavalla, koska niitä ei pidetä odottamattomana tekijänä. Lisäksi, jos hän kuulee kuorsauksen joka ilta, hän voi herätä poissaolonsa vuoksi, koska hän voi pitää tätä loukkaavana.